Hvad er ID Psykoterapi
Psykoterapi er en form for behandling, der sigter mod at hjælpe mennesker med at forstå, håndtere og rumme følelsesmæssige, psykologiske eller adfærdsmæssige udfordringer. Det er en samtalebaseret terapeutisk praksis, hvor en professionel terapeut arbejder sammen med klienten for at opnå større forståelse og forandring.
ID står for Integral og Dynamisk. Integral betyder helhedsorienteret, holistisk og inkluderende. Psykoterapeut uddannelsen er en 4-årig uddannelse. En psykoterapeut er selv igennem alle de metoder der bliver undervist i, og har mange timers egenterapi med eget stof.
Som ID psykoterapeut arbejder jeg identitetsorienteret. Det betyder, at jeg arbejder med både det reaktive, det kreative og det essentielle Selv - det vil sige vores dybeste værenskerne og oprindelige identitet.
Der er utallige måder, at hjælpe mennesker på i psykoterapi. Metoder som samtaleterapi, kropsterapi, drømme og tegneterapi og mindfulness er bare nogle af dem. Som ID psykoterapeut hjælper jeg bl. a. mennesker med at:
- blive mere bevidste om vores mønstre, adfærd, tanker og handlinger
- bryde mønstre der begrænser os i at leve det liv vi længes efter
- finde ny retning i livet
- udvikle nye kompetencer
- løse indre konflikter
- føle sig mere hel og godt tilpas med sig selv og andre.
Det kan gøres på mange måder, afhængigt af hvad der passer til den enkelte klient. Jeg tilpasser min tilgang til den enkelte klient fremfor at få vedkommende til at passe ind i en bestemt metode eller teori. Vi er alle forskellige og har brug for forskellige tilgange til terapi. Processen i et terapi forløb kan som sagt være meget individuelt, men overordnet handler det om at: Vokse op, vågne op, rydde op, åbne op, og lyse op. Det kræver tid og tålmodighed, der er ingen hurtige løsninger i terapi.
ID psykoterapi arbejder med 7 psykologiske retninger, hvilket åbner op for en større forståelsesramme og ikke mindst større metodevalg. De 7 retninger er:
- Adfærds psykologi
- Kognitiv psykologi
- Interpersonel psykologi
- Psykodynamisk psykologi
- Eksistentiel psykologi
- Humanistisk psykologi
- Transpersonlig psykologi